Składniki: 500 g brokułów 3 jajka pomidor ½ szkl. gęstej śmietany 2 łyżki majonezu 2 ząbki czosnku łyżeczka Vegety sól pieprz Sposób wykonania: Brokuły podzielić na różyczki po czym obgotować w osolonej wodzie około 5 minut potem je odcedzić i oprószyć Vegeta. Następnie jajka ugotowane na twardo pokroić na ćwiartki a pomidorowa na plasterki. Wszystkie…
Tag: witaminy
Sałatki
Sałatka z jajek i sera
by Kinga Ceglarska • • 0 Comments
Składniki: 6 jajek 100 g żółtego sera szczypiorek pęczek rzodkiewek kilka liści sałaty sól pieprz Sposób wykonania: Jajka ugotować na twardo po czym je obrać i pokroić w kostkę. Następnie ser i rzodkiewki zetrzeć na tarce i dodać do jajek razem z posiekanym szczypiorkiem. Całość dokładnie wymieszać po czym dodać jeszcze majonez oraz sól do…
Sałatki
Sałatka z rzodkwi, jabłka i migdałów
by Dagmara Mosakowska • • 0 Comments
Składniki: sałata 30 g migdałów biała rzodkiew winne jabłko Sos: 2 ząbki czosnku 2 łyżki oleju sól cukier sok z cytryny pieprz Sposób wykonania: Rzodkiew pokroić w plastry, które oprószyć sola i odstawić na 10 minut aby puściły sok, wówczas je odsączyć i dodać do nich sałatę porwaną na mniejsze kawałki, sparzone wrzątkiem migdały, oraz…
Kalafior
Kalafior zapiekany w pikantnej panierce
by Iwona Podgórna • • 0 Comments
Składniki:
- 1 duży kalafior
- 40 dkg sera feta
- 5 jajek
- 15 dkg sera parmezanu
- 1 torebka panierki chili
- 1 pęczek koperku
- 12 dkg tartej bułki
- łyżeczka przyprawy curry
- zmielona gałka muszkatołowa
- sól, pieprz do smaku
- masło ,bułka tarta do foremki
Koktajle i Shake
Energetyczny sok z buraków z cytryną
by Iwona Podgórna • • 0 Comments
Składniki: 4 czerwone buraki 2 szklanki jogurtu naturalnego 0% 2 cytryny sól, pieprz do smaku ¾ szklanki soku z buraków Sposób przyrządzenia: Buraki ugotować, zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Do szerokiego naczynia włożyć buraki , zalać jogurtem naturalnym i sokiem z buraków, zmiksować. Doprawić sokiem z cytryny, solą i pieprzem do smaku. Gotowy napój…