Składniki: 2/3 szklanki ryżu ½ świeżego ogórka 2 marchewki 1 pęczek rzodkiewek 1 cebula 4 łyżki oleju słonecznikowego 3 łyżki octu winnego czerwonego sól ½ łyżeczki kurkumy 1 łyżeczka koperku pieprz czarny mielony 1 łyżka musztardy Sposób wykonania: Ryż ugotować według opisu na opakowaniu. Następnie ogórka i rzodkiewki pokroić w plasterki, marchewkę zetrzeć na tarce…
Tag: surówka
Listy
Sałatka pełna owoców
by Krystyna Cieszyńska • • 0 Comments
Składniki : po jednej pomarańczy, grejpfrucie i mandarynce 2 winne jabłka 2 gruszki 2 owoce kiwi sok z cytryny cukier 3 łyżki alkoholu Sposób wykonania: Obraną pomarańczę, grejpfrut i mandarynkę podzielić na cząstki. Obrane jabłka, gruszki i kiwi pokroić w kostkę. Wszystkie owoce wymieszać ze sobą i skropić sokiem z cytryny oraz alkoholem. Doprawić do…
Listy
Sałatka z kiełków i pestek
by Wanda Płuciennik • • 0 Comments
Składniki: po 5 dag kiełków: soi, ciecierzycy, rzodkiewki, fasoli mung 3 łyżki pestek słonecznika łyżka ziaren sezamowych łyżka sosu sojowego 3 łyżki oleju słonecznikowego sok z cytryny imbir 3 łyżki posiekanego koperku sól pieprz Sposób wykonania: Kiełki wymieszać z pestkami słonecznika i sezamem. Następnie sos sojowy wymieszać z olejem, sokiem z cytryny, startym imbirem oraz…
Listy
Sałatka kapuściana z sosem
by Danuta Biedrzycka • • 0 Comments
Składniki: pół główki białej kapusty sos: 3 łyżki oleju kawałek imbiru pół szklanki soku porzeczkowego łyżeczka miodu sól Sposób wykonania: Kapustę poszatkować. Następnie olej wymieszać z startym imbirem, sokiem porzeczkowym, miodem oraz solą. Powstałym sosem polać kapustę. Całość dokładnie wymieszać.
Listy
Sałatka z kapusty i pestkami dyni
by Paulina Kliś • • 0 Comments
Składniki: 30 dag białej kapusty bulwa fenkułu opakowanie kiełków fasoli mung 3-4 dag pestek dyni opakowanie gęstego kefiru 2 łyżki posiekanego koperku sól Sposób wykonania: Kapustę poszatkować. Dodać pokrojoną bulwę, kiełki oraz pestki dyni. Następnie kefir wymieszać z posiekanym koperkiem oraz solą. Wszystkie składniki wymieszać razem z solą.