Składniki: po 1/4 główki kapusty białej i czerwonej 3 twarde banany 5 dag wiórków kokosowych 3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego sok z cytryny 2 łyżki oliwy sól pieprz Sposób wykonania: Kapusty poszatkować, obrane banany pokroić na plasterki. Następnie jogurt wymieszać z wiórkami kokosowymi, sokiem z cytryny, oliwą, solą oraz pieprzem. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą.
Tag: surówka
Listy
Sałatka z kapusty i moreli
by Sylwia Polok • • 0 Comments
Składniki: pół główki kapusty włoskiej kilkanaście suszonych moreli 5 dag pestek słonecznika łyżka posiekanej natki pietruszki sos: 3 łyżki oleju słonecznikowego sok z cytryny cukier sól pieprz Sposób wykonania: Kapustę poszatkować. Dodać do niej morele przekrojone na mniejsze kawałki, pestki słonecznika i posiekaną natkę pietruszki. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą. Następnie olej wymieszać z sokiem…
Listy
Sałatka z kapusty i brzoskwiń
by Justyna Sosna • • 0 Comments
Składniki: mała kapusta pekińska 3 brzoskwinie opakowanie kiełków rzodkiewki pojemnik jogurtu naturalnego łyżka soku z pomarańczy sok z cytryny 2-3 kromki razowego chleba olej sól biały pieprz Sposób wykonania: Kapustę poszatkować, brzoskwinie pokroić w kostkę. Dodać do nich kiełki rzodkiewki. Następnie jogurt wymieszać z sokiem z cytryny i pomarańczy, olejem, solą oraz pieprzem. Powstałym sosem…
Listy
Sałatka z kapusty i winogron
by Julita Marczyk • • 0 Comments
Składniki: pół główki czerwonej kapusty 30 dag jasnych winogron winne jabłko 10 dag wyłuskanych orzechów włoskich sos: opakowanie jogurtu naturalnego 2 łyżki octu winnego sok z cytryny 2 łyżki oliwy sól pieprz Sposób wykonania: Kapustę poszatkować, winogrona przekroić na połówki, jabłko pokroić w koskę a orzechy posiekać. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą. Następnie składniki podane…
Listy
Sałatka z kalarepki i papryki
by Olga Moszczyńska • • 0 Comments
Składniki: 4 kalarepki ok. 50 dag papryki czerwonej i żółtej opakowanie jogurtu naturalnego chili sól pieprz Sposób wykonania: Kalarepki zetrzeć na tarce. Papryki pokroić w kostkę. Następnie jogurt doprawić do smaku chili, solą oraz pieprzem. Wszystkie składniki wymieszać razem z sosem.