Składniki: 1 garść świeżego szpinaku 2 średnie cukinie 4 łyżki mielonych orzechów laskowych sok z jednej cytryny 3 łyżki otrąb owsianych 1 jajko 1 łyżeczka oliwy 1 pomidor 1 łyżka octu balsamicznego jogurt naturalny sól, do smaku olej Sposób wykonania: Szpinak oczyścić, drobno posiekać. Cukinie umyć, zetrzeć na tarce o grubych oczkach, posolić, odsączyć nadmiar…
Tag: otręby
Listy
Surówka z otrąb pszennych
by Joanna Tuszyńska • • 0 Comments
Składniki: 2-4 łyżki otrąb 1 jogurt kefir 1 jabłko Sposób wykonania: Otręby zalać jogurtem oraz kefirem. Posypać jabłkiem pokrojonym w kostkę.
Kasze i Kuskus
Prażonka z boczkiem
by Weronika Klasa • • 0 Comments
Składniki: ½ kg mąki 6 łyżek otrąb pszennych 2 łyżki kaszy manny 3 l wody sól boczek wędzony Sposób wykonania: Do maki dodać kasze oraz otręby. Całość wymieszać i uprażyć na suchej patelni cały czas mieszając aby się nie przypaliło( trwa to około 2 godzin) aby powstał efekt zarumienienia. W między czasie wodę z dodatkiem…
Chleb
Chleb na szybko
by Sylwia Tomanek • • 0 Comments
Składniki:
- 6 szkl. mąki
- 2 szkl. otrąb pszennych
- 2 łyżeczki soli
- 4 szkl. letniej wody
- 1 kostka drożdży
- 2 łyżeczki cukru
Ciastka
Ciasteczka z otrębami
by Anna C • • 0 Comments
Składniki: 125 g masła 90 g miałkiego cukru 1 jajko 100 g mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli 100g otrąb 100 g mąki razowej Sposób wykonania:Masło utrzeć razem z cukrem po czym wbić jajko.Całość dokładnie wymieszać.Następnie dodać mąkę wymieszaną z solą oraz proszkiem do pieczenia.Całość dokładnie wyrabiać dodając otręby oraz razową mąkę.Dokładnie wyrobić…