Składniki: 300 g brokułów 10 g płatków migdałowych 50-100 g fety ząbek czosnku sól pieprz Sposób wykonania: Brokuły ugotować w osolonej wodzie. W między czasie fetę pokroić w kostkę i dodać do odcedzonych brokułów razem z posiekanym czosnkiem. Doprawić do smaku solą oraz pieprzem i posypać płatkami migdałowymi.
Tag: zdrowie
Listy
Surówka z cykorii, papryki i pomidora
by Jacek Zagórski • • 0 Comments
Składniki: 1 cykoria 1/2 czerwonej słodkiej papryki 1 pomidor 1/2 ogórka zielonego 1 mała cebula 2-3 łyżki stołowe oliwy z oliwek sól pieprz do smaku Sposób wykonania: Cykorię podzielić na pojedyncze liście, które pokroić w paseczki, paprykę również pokroić w paski, ogórka na plasterki, pomidora w kostkę a cebulę posiekać. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą.…
Listy
Surówka z marchewki, selera i pora
by Sylwia Bielak • • 0 Comments
Składniki: 1 średnia marchewka 1 mała cebula kawałek selera kawałek pora kawałek świeżej kapusty szczypiorek olej łyżka soku z cytryny sól pieprz Sposób wykonania: Obraną marchewkę i selera zetrzeć na tarce, cebulę posiekać, kapustę poszatkować a pora pokroić w krążki. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą. Skropić ja olejem oraz sokiem z cytryny i doprawić do…
Listy
Sałatka z jabłka i kiwi
by Weronika Motyka • • 0 Comments
Składniki: 3-4 owoce kiwi duże jabłko duża cebula łyżka soku z cytryny 2 łyżki uprażonych pestek słonecznika 2 łyżeczki miodu szczypta soli Sposób wykonania: Kiwi oraz jabłko obrać i pokroić w kostkę po czym skropić sokiem z cytryny. Dodać posiekana cebulę, oraz pestki słonecznika. Całość dokładnie wymieszać i doprawić do smaku miodem oraz solą.
Listy
Sałatka ziemniaczana z boczkiem i cebulką
by Sylwia Pawlikowska • • 0 Comments
Składniki: 5 ziemniaków 25 dag wędzonego boczku 2 cebule 6 ogórków kiszonych majonez jogurt naturalny Sposób wykonania: Ziemniaki ugotować w osolonej wodzie po czym je obrać i pokroić w kostkę. Boczek również pokroić w kostkę i przesmażyć na patelni. W między czasie cebulę posiekać a ogórki pokroić w kostkę. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą, dodając…