Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka mleka 1 banan 1 mandarynka 2 łyżki miodu 3-4 posiekane orzechy włoskie Sposób wykonania: Płatki zalać mlekiem. Następnie obranego banana pokroić w plasterki a obraną mandarynkę na cząstki, dodać do płatków. Doprawić do smaku miodem i posypać posiekanymi orzechami.
Tag: zdrowie
Listy
Surówka z marchewki, pora i selera
by Danuta Spychała • • 0 Comments
Składniki: 2 marchewki 1 por 1/3 selera 1 pietruszka 1 kwaśne jabłko 1 ogórek kwaszony 1/2 szklanki śmietany lub jogurtu sól 1-2 ząbki czosnku pieprz cukier posiekana zielenina Sposób wykonania: Marchewki, pietruszki i selera zetrzeć na tarce, pora pokroić w krążki, jabłko kostkę a ogórka w plasterki. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą. Następnie polać śmietaną…
Listy
Sałatka owsiana ze śliwką
by Marzena Płatek • • 0 Comments
Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka mleka 3 śliwki 2 łyżki miodu 3-4 posiekane orzechy włoskie Sposób wykonania: Płatki zalać mlekiem i odstawić na chwilę. Następnie dodać do nich pokroje śliwki, miód oraz posiekane orzechy. Całość dokładnie wymieszać.
Listy
Surówka z pieczarek Teresy
by Teresa Gacek • • 0 Comments
Składniki: 50 dag pieczarek 2 cytryny oliwa sól pieprz posiekana natka pietruszki Sposób wykonania: Pieczarki pokroić w plasterki, które skropić sokiem z cytryny oraz oliwą. Doprawić do smaku solą oraz pieprzem i posypać posiekaną natką pietruszki.
Listy
Surówka z pieczarek z zielonym groszkiem
by Beata Pelc • • 0 Comments
Składniki: 20 dag niewielkich pieczarek 3 łyżki soku z cytryny 1/2 szklanki zielonego groszku 1 cebula 2 cykorie 3 łyżki oleju sól cukier pieprz posiekana zielenina Sposób wykonania: Pieczarki pokroić w plasterki, po czym skropić je sokiem z cytryny. Groszek odcedzić z zalewy, cebulę i cykorie posiekać. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą, polać olejem i…