Składniki: pół puszki czerwonej fasoli puszka kiełków fasoli 3 strąki papryki por szklanka jogurtu naturalnego 10 kolb miniaturowej kukurydzy konserwowej cukier pieprz sól Sposób wykonania: Fasolę odsączyć z zalewy, dodać do niej kiełki fasoli, paprykę pokrojona w paski oraz pora na krążki. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą. Następnie jogurt doprawić solą, pieprzem oraz cukrem i…
Tag: zdrowie
Listy
Sałatka z melona z pomidorami
by Julian Czekalski • • 0 Comments
Składniki: 40 dag melona 2-3 pomidory czerwona cebula łyżka posiekanej świeżej mięty sok z cytryny 2 łyżki oleju sezamowego sól pieprz Sposób wykonania: Melona i pomidory pokroić w kostkę a cebulę w krążki. Sok z cytryny wymieszać z olejem, solą oraz pieprzem i polać sałatkę. Na koniec udekorować listkami mięty.
Listy
Surówka z melona i brzoskwiń
by Kasia Patyk • • 0 Comments
Składniki: melon (60-70 dag) 2 brzoskwinie szklanka wiśni bez pestek 2 łyżki grubo posiekanych orzechów włoskich łyżeczka miodu sok z cytryny Sposób wykonania: Melona i brzoskwinie pokroić w kostkę po czym dodać do nich wiśnie oraz posiekane orzechy. Całość wymieszać i doprawić do smaku miodem oraz sokiem z cytryny.
Listy
Sałatka z marynowanych śliwek i gruszek
by Asia Labuda • • 0 Comments
Składniki: 6 marynowanych śliwek i gruszek łodyga selera naciowego 2 łyżki kukurydzy z puszki 3 łyżki jogurtu łyżka oleju łyżka soku z cytryny łyżka bulionu sól pieprz Sposób wykonania: Marynowane owoce pokroić na mniejsze kawałki, seler posiekać a kukurydze odsączyć z zalewy. Następnie jogurt wymieszać z olejem, sokiem z cytryny, bulionem, solą oraz pieprzem. Sosem…
Listy
Sałatka z marchewki, rodzynek i maku
by Weronika Stadnik • • 0 Comments
Składniki: 50 dag marchewki 7 dag rodzynek łyżka maku 5 dag orzeszków ziemnych sok i skórka otarta z pomarańczy 3 łyżki oleju słonecznikowego łyżeczka musztardy cukier sól pieprz Sposób wykonania: Marchewki zetrzeć na tarce, dodać do niej rodzynki, posiekane orzechy, mak i skórkę z pomarańczy. Następnie sok z pomarańczy wymieszać z olejem, musztardą, solą, pieprzem…