Składniki: owoc awokado 15 dag młodego szpinaku 2 dymki ze szczypiorem pęczek rzodkiewek 2-3 łyżki posiekanych świeżych listków bazylii sos: 3 łyżki oliwy sok z cytryny sól, pieprz Sposób wykonania: Z miąższu awokadu wydrążyć specjalną łyżeczką kulki. Szpinak opłukać wodą, dymkę i bazylie posiekać a rzodkiewki pokroić w plasterki. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą. Następnie…
Tag: witaminy
Listy
Sałatka z awokado i kiwi
by Julia Bryk • • 0 Comments
Składniki: 3 owoce awokado 5 owoców kiwi 2 łodygi selera naciowego sos: sok z cytryny oliwa sól pieprz Sposób wykonania: Obrane awokado i kiwi pokroić w kostkę a selera w słupki. Wszystkie składniki wymieszać i polać sokiem z cytryny połączonym z oliwą, solą oraz pieprzem.
Listy
Sałatka z kaszy i oliwek
by Adam Bączkowski • • 0 Comments
Składniki: szklanka kuskusu 10 oliwek 2 papryki 2 pomidory ogórek 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 2 ząbki czosnku 3 łyżki oleju sok z cytryny sól Sposób wykonania: Kaszę ugotować według opisu na opakowaniu. Następnie oliwki przekroić na połówki, paprykę pokroić na paseczki, pomidory i ogórki w kostkę. Dodać posiekaną natkę pietruszki oraz czosnek. Dokładnie wymieszać…
Listy
Surówka cebulowa z miętą
by Beata Ozimek • • 0 Comments
Składniki: 4 cebule 2 torebki mięty pieprzowej Sposób wykonania: Cebulę pokroić w krążki i sparzyć wrzątkiem. Przełożyć do salaterki i posypać posiekaną miętę.
Listy
Sałatka z tuńczyka i groszku
by Krysia Walach • • 0 Comments
Składniki: tuńczyk rozdrobniony z puszki zielony groszek z puszki cebula majonez Sposób wykonania: Tuńczyka wymieszać z odsączonym z zalewy groszkiem oraz posiekaną cebulą. Polać majonezem i dokładnie wymieszać.