Składniki: 4 cykorie 2 owoce kiwi 8 dag orzechów włoskich 2 pojemniki jogurtu naturalnego 2 łyżki soku z cytryny cukier sól pieprz Sposób wykonania: Oczyszczoną cykorie podzielić na mniejsze kawałki, obrane kiwi pokroić w kostkę a orzechy posiekać. Całość dokładnie wymieszać. Następnie jogurt połączyć z sokiem z cytryny, doprawić do smaku solą, cukrem oraz pieprzem…
Tag: witaminy
Listy
Surówka z cebuli i kwaszonych ogórków
by Ola Lasota • • 0 Comments
Składniki: 2-3 cebule 2 kwaszone ogórki łyżeczka musztardy 2-3 łyżki oleju sól koperek Sposób wykonania: Ogórki pokroić w kostkę, cebulę posiekać i razem połączyć. Dodać musztardę oraz olej i całość dokładnie wymieszać. Doprawić do smaku solą i posypać posiekanym koperkiem.
Listy
Surówka z buraczków i jabłek
by Julia Skrzypek • • 0 Comments
Składniki: 20 dag buraków 10 dag jabłek 1 łyżka startego chrzanu 1/4 szklanki jogurtu sok z cytryny ocet sól Sposób wykonania: Buraki ugotować w osolonej wodzie po czym je odcedzić, obrać i zetrzeć na tarce. Natomiast obrane jabłka pokroić w kostkę i dodać do buraków. Następnie chrzan wymieszać z jogurtem, sokiem z cytryny, solą oraz…
Listy
Sałatka ryżowa z orzechami
by Katarzyna Wasiak • • 0 Comments
Składniki: 400 g ryżu 3 marchewki 3 pory 400 g selera 100 g siekanych orzechów włoskich łyżka octu ziołowego 2 łyżki soku z cytryny sól pieprz 3 łyżki natki 1/2 łyżeczki cukru 5 łyżek oleju Sposób wykonania: Ryż ugotować według opisu na opakowaniu. Następnie marchewki pokroić w plasterki, pory w krążki, selery w słupki a…
Listy
Sałatka z kurczaka i kukurydzy
by Beata Krakowiak • • 0 Comments
Składniki: 1 puszka kukurydzy 1 papryka ugotowana pierś kurczaka 2 jabłka pół cytryny 2 łyżki oliwy sól pieprz Sposób wykonania: Kukurydzę odsączyć z zalewy, paprykę pokroić w paseczki, kurczaka i jabłka w kostkę. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą. Następnie sok wyciśnięty z cytryny wymieszać z oliwa, solą oraz pieprzem i polać sałatkę.