Składniki 20 dag czarnej rzodkwi 2 jabłka marchew 4 łyżki śmietany 12-proc pęczek szczypiorku sok z połowy cytryny cukier sól Sposób wykonania: Obrana rzodkiew zetrzeć na tarce, obrane jabłka pokroi w kostkę a marchew w słupki. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą. Następnie śmietanę wymieszać razem z posiekanym szczypiorkiem, sokiem z cytryny, solą oraz cukrem. Powstałym…
Tag: witaminy
Listy
Surówka z sałaty, rzodkiewki i selera
by Kasia Tomala • • 0 Comments
Składniki: nieduża główka sałaty lodowej pęczek rzodkiewek 5-6 łodyg selera naciowego łyżka posiekanego szczypiorku ćwierć szklanki sosu winegret Sposób wykonania: Sałatę porwać na mniejsze kawałki, rzodkiewkę pokroić w plasterki a selera w słupki. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą. Na koniec polać sosem winegret i posypać posiekanym szczypiorkiem.
Listy
Lekka brokułowa sałatka
by Mariusz Partyka • • 0 Comments
Składniki duży brokuł 3/4 szklanki łuskanych włoskich orzechów 5 plastrów ananasa pół szklanki jogurtu naturalnego Sposób wykonania: Brokuły podzielić na różyczki, które obgotować w osolonym wrzątku. Następnie ananasa pokroić w kostkę a orzechy posiekać. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą i polać jogurtem.
Listy
Jaś fasola i ogórkiem i porem
by Ewelina Głąb • • 0 Comments
Składniki 30 dag fasoli Jaś 3 ogórki konserwowe por 4 ząbki czosnku łyżka świeżych posiekanych liści cząbru 3 łyżki keczupu 3 łyżki oliwy pieprz sól Sposób wykonania: Namoczoną uprzednio fasolkę ugotować. Następnie obrane ogórki pokroić w plasterki a pory w krążki. Następnie wszystkie składniki wymieszać ze sobą. Posiekany czosnek wymieszać z oliwą, ketchupem i cząbrem.…
Listy
Fasolka szparagowa z kwaśnym sosem
by Ilona Kita • • 0 Comments
Składniki 80 dag fasolki szparagowej 2 łyżki oleju 4 ząbki czosnku 2 łyżki posiekanych kiełków słonecznika 2 łyżki octu winnego cukier sól Sposób wykonania: Z fasolki odciąć końce i pokroić na mniejsze kawałki po czym zalać je wodą z dodatkiem cukru. Gdy będzie miękka odcedzić ją. Następnie posiekany czosnek wymieszać z olejem oraz octem. Doprawić…