Składniki: 400 g szpinaku 2 pęczki dymki 400 g długich ogórków 400 ml jogurtu naturalnego 1/2 szklanki zmielonych orzechów włoskich sól Sposób wykonania: Szpinak opłukać i porwać na mniejsze kawałki. Dymkę posiekać a ogórki pokroić w kostkę. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą i polać jogurtem. Doprawić do smaku solą i posypać posiekanymi orzechami.
Tag: szpinak
Listy
Sałatka z awokado i szpinaku
by Paulina Kufel • • 0 Comments
Składniki: owoc awokado 15 dag młodego szpinaku 2 dymki ze szczypiorem pęczek rzodkiewek 2-3 łyżki posiekanych świeżych listków bazylii sos: 3 łyżki oliwy sok z cytryny sól, pieprz Sposób wykonania: Z miąższu awokadu wydrążyć specjalną łyżeczką kulki. Szpinak opłukać wodą, dymkę i bazylie posiekać a rzodkiewki pokroić w plasterki. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą. Następnie…
Listy
Sok marchwiowy ze szpinakiem
by Alicja Markowicz • • 0 Comments
Składniki: półtorej dużej marchwi 7 dużych liści szpinaku 2 łodygi selera naciowego Sposób wykonania: Marchew, szpinak i seler zmiksować ze sobą i przelać do szklanki.
Listy
Szpinak z kawałkami jajka
by Jadwiga Smoleń • • 0 Comments
Składniki 1 ugotowane na twardo jajko ¼ opakowania mrożonego szpinaku 1 łyżeczka masła mleko modyfikowane lub jogurt sól pieprz Sposób wykonania: Szpinak wrzucić na patelni z rozgrzanym masłem. Dusić aż szpinak zmięknie. Następnie doprawić do smaku solą oraz pieprzem. Posypać jajkiem pokrojonym w kostkę i polać całość jogurtem.
Listy
Szpinak z kawałkami kurczaka
by Jadwiga Smoleń • • 0 Comments
Składniki ½ gotowanej piersi kurczaka ¼ opakowania mrożonego szpinaku 1 łyżeczka masła mleko modyfikowane lub jogurt sól pieprz Sposób wykonania: Szpinak wrzucić na patelni z rozgrzanym masłem. Dusić aż szpinak zmięknie. Następnie doprawić do smaku solą oraz pieprzem i dodać kawałki kurczaka. Polać całość jogurtem.