Składniki : po jednej pomarańczy, grejpfrucie i mandarynce 2 winne jabłka 2 gruszki 2 owoce kiwi sok z cytryny cukier 3 łyżki alkoholu Sposób wykonania: Obraną pomarańczę, grejpfrut i mandarynkę podzielić na cząstki. Obrane jabłka, gruszki i kiwi pokroić w kostkę. Wszystkie owoce wymieszać ze sobą i skropić sokiem z cytryny oraz alkoholem. Doprawić do…
Listy
Sałatka z kiełków i pestek
by Wanda Płuciennik • • 0 Comments
Składniki: po 5 dag kiełków: soi, ciecierzycy, rzodkiewki, fasoli mung 3 łyżki pestek słonecznika łyżka ziaren sezamowych łyżka sosu sojowego 3 łyżki oleju słonecznikowego sok z cytryny imbir 3 łyżki posiekanego koperku sól pieprz Sposób wykonania: Kiełki wymieszać z pestkami słonecznika i sezamem. Następnie sos sojowy wymieszać z olejem, sokiem z cytryny, startym imbirem oraz…
Listy
Sałatka kapuściana z sosem
by Danuta Biedrzycka • • 0 Comments
Składniki: pół główki białej kapusty sos: 3 łyżki oleju kawałek imbiru pół szklanki soku porzeczkowego łyżeczka miodu sól Sposób wykonania: Kapustę poszatkować. Następnie olej wymieszać z startym imbirem, sokiem porzeczkowym, miodem oraz solą. Powstałym sosem polać kapustę. Całość dokładnie wymieszać.
Listy
Sałatka z kapusty i pestkami dyni
by Paulina Kliś • • 0 Comments
Składniki: 30 dag białej kapusty bulwa fenkułu opakowanie kiełków fasoli mung 3-4 dag pestek dyni opakowanie gęstego kefiru 2 łyżki posiekanego koperku sól Sposób wykonania: Kapustę poszatkować. Dodać pokrojoną bulwę, kiełki oraz pestki dyni. Następnie kefir wymieszać z posiekanym koperkiem oraz solą. Wszystkie składniki wymieszać razem z solą.
Listy
Sałatka z bananów i wiórek kokosowych
by Urszula Grabińska • • 0 Comments
Składniki: po 1/4 główki kapusty białej i czerwonej 3 twarde banany 5 dag wiórków kokosowych 3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego sok z cytryny 2 łyżki oliwy sól pieprz Sposób wykonania: Kapusty poszatkować, obrane banany pokroić na plasterki. Następnie jogurt wymieszać z wiórkami kokosowymi, sokiem z cytryny, oliwą, solą oraz pieprzem. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą.