Składniki:
Sposób wykonania:
Pszenice zalać wrzątkiem i zagotować po czym ją odcedzić i przelać zimną wodą.
Ponownie zalać wodą i zagotować, wówczas przykryć i wstawić do rozgrzanego piekarnika, gotować do miękkości.
W między czasie mak sparzyć po czym przelać zimną wodą i zemleć 2 razy w maszynce.
Do zmielonego maku dodać miód oraz sól do smaku i dokładnie wymieszać z pszenicą.