Dietetyczny kapuśniak

Składniki:

• 1 mała główka kapusty
• 6 średnich cebul
• 6 dymek
• 6 niedużych marchewek
• 2 papryki
• 3 duże pomidory
• 5 łodyg selera naciowego
• 10 dkg ryżu
• sól, pieprz

Sposób przygotowania:
 Ugotować ryż, odsączyć, odstawić. Warzywa rozdrobnić, zalać wodą i gotujemy przez około 15 minut. Dłuższe gotowanie powoduje rozkład zawartych w jarzynach witamin. Dodajemy ugotowany ryż, przyprawiamy i podajemy. Tak przygotowany kapuśniak możemy długo przechowywać w lodówce, a nawet zamrażać.

Tagi:

kapusta  kapusty  kapustą  kapuśniak  pyszne  smaczne  smaczny  z  zupa  zupy

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą pisać komentarze.
Prosze zaloguj się i dodaj komentarz.