Filet z tilapii w sosie zio³owym |
|
Napisa³: Teresa
|
Sk³adniki:
• 50 dkg filetów z tilapii lub pangi
• ½ ³y¿eczki czosnku w proszku
• ½ ³y¿eczki zió³ prowansalskich
• ½ ³y¿eczki mielonej grubo gorczycy
• 3 ³y¿ki rozpuszczonego mas³a lub oliwy
• sól, pieprz
Sposób przyrz±dzenia:
Mas³o i przyprawy zmiksowaæ. Filety z tilapii umyæ, dok³adnie osuszyæ, przyprawiæ sol± i pieprzem, odstawiæ na oko³o 15 minut. Filety u³o¿yæ na blaszce do pieczenia, dok³adnie posmarowaæ mas³em z przyprawami. Piec w piekarniku nagrzanym do temperatury 200 stopni C przez oko³o 20 minut. Podawaæ z ulubionymi dodatkami.
Tylko zarejestrowani u¿ytkownicy mog± pisaæ komentarze.
Prosze zaloguj siê i dodaj komentarz. |
