Fasolka szparagowa z udkami kurczaka pieczona

Składniki:

• 3 udka z kurczaka (górne części)
• 25 dkg fasolki szparagowej
• 1 duża cebula
• oliwa z oliwek
• sól, pieprz

Sposób przyrządzenia:
Cebulę obrać, pokroić w pół plastry. Fasolkę umyć, podzielić strąki na mniejsze części. W rondlu doprowadzić do wrzenia wodę, posolić, dodać fasolkę i gotować 8 minut, pod koniec gotowania dodać cebulę, odcedzić. Udka z kurczaka umyć, osuszyć, przyprawić solą i pieprzem. Na patelni rozgrzać oliwę i obsmażyć na niej mięso. Na blaszce do pieczenia ułożyć udka,  obłożyć fasolką i cebulą, skropić oliwą. Wstawić do dobrze nagrzanego piekarnika i piec razem przez 5 minut. Podawać udekorowane zieleniną.

Tagi:

dieta  diety  drobiowe  drób  fasola  fasolka  kurczak  smaczna  szparagowa  z kurczaka  z kurczakiem  zdrowa

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą pisać komentarze.
Prosze zaloguj się i dodaj komentarz.