szybko można zrobić spaghetti olivio olio, wystarczy ugotować makaron i wymieszać go z podsmażonym na oliwie czosnkiem i paprczyką chilli oraz posypać całość parmezanem pycha

Ja się dziś przekonałem że jednak można zjeść i szybko i zdrowo. Terach chyba każdemu to będę proponował. Mianowicie smażona ryba, ja mam patelnie ceramiczne, więc trochę mniej tłuszczu używam (ale do ryby i tak dodaję więcej) i ryż. Obiad gotowy w 15 minut. Jeszcze mrożonkę warzyw kupić i jest i smacznie i zdrowo.

Moja pyszna sałatka z tortellini(kupuję ze szpinakiem w Lidlu bo jest pyszne),do tero ogórek,pomidor,dowolna szynka ,ser i łyżka majonezu.Doprawić solą i pieprzem.Szybko i smacznie.

Ja do takich szybkich dan dodaje jeszcze kielki np fasolki mung, trawy, slonecznika czy zboz - wtedy szybka potrawa staje sie bardziej wartosciowa i nabiera fajnego charakteru.
A kielki hoduje sobie przez cały rok w takiej kielkownicy: Automatyczna kielkownica Fresh Life - w ogole na tej stronie znajdziecie tez tansze troche, bo ja nieco poszalalam:)