Witamy, Gościu
Username: Password: Zapamiętaj mnie
  • Strona:
  • 1

TEMAT: Zapotrzebowanie energetyczne - spalane kalorie?

Zapotrzebowanie energetyczne - spalane kalorie? 15 lata 9 mies. temu #2548

  • Romina
  • Romina's Avatar
Mam pytanie. Jestem uczennicą skzoły baletowej i muszę ,,trzymać linię\". Nie potrzebne jest mi drastyczne odchudzanie, zwłaszcza, że według wszelkich tabel juz mama niedowagę. Musze jedynie zadbac o to, aby nie przytyć. dlatego pytam - ile kalorii może dziennie spalać szesnastoletnia dziewczyna, biorąc pod uwagę przynajmniej dwie godziny bardzo intensywnego treningu? I czy dzienne zapotrzebowanie energetyczne jest własnie tą iloscią spalanych kalorii?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Odp:Zapotrzebowanie energetyczne - spalane kalori 15 lata 9 mies. temu #2551

  • tinca
  • tinca's Avatar
  • Offline
  • Moderator
  • Rankmod
  • Posty: 559
  • Oklaski: 5
Zakładając że intensywnie ćwiczysz 2 godziny dziennie \"spalasz\" około 1800 kalorii, doliczyć jednak należy wydatek kaloryczny na inne czynności jak wchodzenie po schodach, marsz itp. to wydatek energetyczny w wysokości około 500 - 700 kalorii. Aby utrzymać dorychczasową wagę musisz dostarczyć do organizmu energię równa około 2500 kalorii. Oczuwiście jest to bardzo uproszczone wyliczenie.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
  • Strona:
  • 1
Time to create page: 0.162 seconds
Pychotka.pl Przepisy Kulinarne
Fan Page na Facebook
Fan Page na Google+
Twitter


Znajdź nas w Google+

Najnowsze przepisy kulinarne:
Top Blogi